http://gida.sifavi.com Dengeli Beslenme ve Diyet Tue, 19 Feb 2008 18:12:44 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Şekerli diyabet, insülin hormonunun yetersizliği sonucu oluşan bir metabolizma hastalığıdır.Şeker hastalığında erken tanı konarak gerekli diyet ve ilaç tedavisi uygulanırsa hasta normal yaşamını sürdürür.Beslenmeye dikkat edilmez ve tedavi sürdürülmezse  metabolik bozukluklar ilerler ve birçok organda çeşitli bozukluklar baş gösterir. Hastalık ilerledikçe koma, körlük, yaralar, damarlarda bozukluk ve böbrek yetmezliği gibi birçok ... http://gida.sifavi.com/2008/02/19/diabet-seker-hastalarinda-beslenme/diyet.html  Her zaman söylenir, " Çirkin kadın yoktur, güzel olmasını bilmeyen kadın vardır." Aşağıdaki tavsiyeleri okuyun ondan sonra uygulayın.Değişimi hemen fark edeceksiniz.Hadi sıvayın kollarınızı bakalım... HEDEF 1 PIRIL PIRIL BİR CİLT Cildiniz sorunlu ise Cilt tipine uygun hafif bir fondöten en büyük yardımcınız olacaktır. Hata örtücü, iyice yedirilmeli ve geniş alanlarda kullanılmamalıdır.Allık dikkati yüz kusurlarından ... http://gida.sifavi.com/2008/02/18/5-hedefte-guzel-bir-yuz/diyet.html 1.Makyajla uyumak Yatarken makyajı silmek gerekir. Gün boyu çevre kirliliği, fondöten ve makyaj cilt gözeneklerinizin kapanmasına neden olur. Buda cildinizin hava almasını engeller ve cildinizi yıpratır. 2. Su içmemek Günde 1.5 litre su tüketmek gerekmektedir.Vücuttaki toksinlerin atılması, daha sağlıklı olması için en az sekiz bardak su içmelisiniz. 3. Sıcak duş Sıcak suyla yapacağınız duş, cildinizin ... http://gida.sifavi.com/2008/02/18/guzelliginizi-golgeleyen-8-hata/diyet.html "Önemli olan makyaj yapmak değil, iyi görünmek" diyen Cindy Crawford, kendi tecrübelerine dayanarak, bayanlara önerilerde bulundu..  Özellik güzellik getirir.Bunu hiçbir zaman unutmayın. Her zaman olumlu düşünün. Yüzünüzdeki kusurları fazla dert etmeyin.Gözlerinizi beğeniyor, dudaklarınızı biçimsiz buluyorsanız dikkatleri gözlerinize çekin.. Değiştirebileceğiniz şeyleri değiştirin. Eğer kiloluysanız rejim ve egzersiz yapın. Eğer değiştiremeyeceğiniz şeyler varsa fazla ... http://gida.sifavi.com/2008/02/18/cindynin-guzellik-sirlari/diyet.html 1 DAKİKADA 5 KİLO Eğer 1 dakikada 5 kilo birden kaybetmek istiyorsanız "dik durun". Doğru bir duruşun görüntünüze önemli katkıları olduğunu unutmayın. Bunu sağlamak için de bazı sırt ve karın egzersizlerinden yararlanabilirsiniz. Sonuçta doğru bir duruş hem estetik hem de sağlık açısından çok önemlidir. Bunu sakın unutmayın! 1. Karın kasları gevşekse... Duruşunuzun bozuk ... http://gida.sifavi.com/2008/02/05/bu-zayiflama-yontemine-bayilacaksiniz/diyet.html    20 dakika kadar kısa bir süreyi her gün spora ayıracağınıza söz veriyorsanız , işte size yapmanız gereken ideal hareketler.Egzersizlere başlamadan önce aklınızdan çıkarmamanız gereken birşey var. Disiplin! Her gün düzenli bir şekilde ihmal etmeden bu hareketleri tekrarlamak.. Yorulsanız sıkılsanız bile pes etmeyin.Kısa süre içinde çabalarınızın karşılığını göreceksiniz.Ayrıca dikkat etmeniz gereken ... http://gida.sifavi.com/2008/02/04/sadece-20-dakikada-egzersiz/diyet.html Biçimli bacaklara sahip olmak için adalelerinizi her gün çalıştırmanız gerekir.İşte size kolayca yapacağınız birkaç egzersizle mükemmel bacaklara kavuşmak mümkün..  Sağ ayağınızın üzerinde durun.Sol bacağınızı öne doğru uzatın ve kaldırın. 5 kere içe , 5 kere dışa mümkün olduğunda geniş daireler çizin. Her bacağınız için 10'ar kez tekrarlayın.. Yerinizde hızlı hızlı 1 dakika ... http://gida.sifavi.com/2008/01/26/bacak-egzersizleri/diyet.html Yazın rahatça mayo giymek isiyorsanız, şimdiden çalışmaya başlamalısınız.Özellikle masabaşı işlerde çalışanlar ve kas gücü zayıf olanlar bu egzersiz programı tam size göre.. Emekleme pozisyonunda sağ bacağınız arkaya uzatıp, yukarı ve aşağı hareket ettirin. Sekizer kez tekrarlayın.. Aynı pozisyonda sağ bacağınızı, dizinizden kırarak, yana doğru açın.Yukarı doğru kaldırıp indirin.Sekizer kez tekrarlayın.. Ayakta sırtınız dik, ... http://gida.sifavi.com/2008/01/26/kalcalarin-kuculmesi-icin/diyet.html Sadece fazla kilosu olanlar için değil , doğum sonrası zayıflayan karın kaslarının forma girmesi için evde yapabileceğiniz ideal karın egzersizleri.. Sırt üstü yere uzanın. Dizlerinizi bükün. Kollarınızı öne doğru yavaşça uzatın. Yavaş yavaş kalkmaya çalışın, geri yatın. 10 kez tekrarlayın.. Aynı pozisyonda bacaklarınızı açın. Ellerinizi önce sağ, sonra sol dize uzatın. 10 ... http://gida.sifavi.com/2008/01/26/karin-egzersizleri/diyet.html Her bireyin tüm fiziksel ve fizyolojik özellikleri dolayısıyla egzersiz kapasitleri farklıdır.antreman programlarına başlamadan önce doktorunuza başvurarak genel bir sağlık kontrolünden geçmeniz gerekir.Özellikle efor testi yaptırmanız şarttır. Antreman sıklığı Başlangıçta kısa bir süre deneyin, asla kendinizi zorlamayın. 5 dakika koştuktan sonra dinlenin.Elbette ki çalışma öncesi ısınmayı unutmuyorsunuz.Soluk soluğa kalmadan ılımlı tempoda koşmayı deneyin.İyi ... http://gida.sifavi.com/2008/01/26/dogru-egzersizi-secin/diyet.html